ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΠΝΟΥ ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ
Πρόκειται συνήθως για κατάσταση ανεπαρκούς ποσότητας και/ή ποιότητας του ύπνου, η οποία επιμένει για σημαντικό χρονικό διάστημα Τα προβλήματα ύπνου είναι συχνά Τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να οφείλονται σε πολλές αιτίες (Σωματικές – Ψυχολογικές – Κοινωνικές) Συνήθη συμπτώματα Δυσκολία επέλευσης του ύπνου Μακρά διαστήματα αφύπνισης Αφύπνιση νωρίς το πρωίΟ ύπνος είναι ανήσυχος ή δεν ξεκουράζει Υπνηλία στην διάρκεια της ημέρας Αποτελέσματα Δυσκολίες στην εργασία ,στην κοινωνική Και στην οικογενειακή ζωή Δυσκολία στις καθημερινές ή επιθυμητές δραστηριότητες Συνήθη Αίτια Ψυχολογικά Κατάθλιψη Άγχος Ανήσυχες σκέψεις ΣτρεςΣωματικά Παχυσαρκία Καρδιακή ανεπάρκεια Παθήσεις του…